Quem pode praticar o Método Pilates?
 Pessoas ativas que levam uma vida stressante; atletas como jogadores de futebol, basquete e tênis; dançarinos; atores; pessoas com tecidos danificados; idosos; mulheres grávidas; homens e mulheres a partir dos 12 anos.
 
O Método Pilates também é indicado para pessoas que levam uma vida sedentária.

Quem pratica Pilates?
Crianças a partir de 6 anos, adolescentes e adultos.
 
Pode-se emagrecer praticando o Pilates?
O Método Pilates enrijece os músculos e faz você perder alguns centímetros na região do abdômen, coxas e nádegas. Junto com uma dieta adequada seu corpo ficará saudável.
 
Quantas sessões por semana são necessárias para um bom resultado?
Para iniciantes, a recomendação é de duas sessões por semana. Mas pode variar de acordo com a pessoa.
 
Grávidas podem fazer o exercício?
O Pilates é o exercício perfeito para preparar o seu corpo para a gravidez e para você permanecer flexível e forte.

Os benefícios serão em relação a respiração, força abdominal, trabalho perineal. Pós parto o trabalho é mantido com maior ênfase na recuperação postural e reorganização dos centros de força.

Porem a liberação de fazer Pilates deve ser feita pelo médico obstreta.

E pessoas de idade?
Sim, com a aprovação do médico.
O inventor do método, Joseph Pilates, praticava o exercício aos 80 anos!